Мои искренние и убежденные пожелания, надежды и пожелания счастья, здоровья и благополучия для тебя. Такой благотворительный поступок способствует развитию положительных чувств, таких как радость, доверие, благодарность, счастье и сострадание. Чувства, которые, согласно древним доктринам, следует испытывать безусловно, как к себе, так и к другим.

Это приводит к большей признательности и принятию не только окружающих, но и самих себя. Иногда трудно, если не невозможно? Да, иногда трудно! Но это освобождает. Очень освободительно! Эта практика полезна для психического, эмоционального и физического здоровья. Это особенно полезно для уменьшения негативных эмоций по отношению к другим (но испытываемых вами) и к себе.

• Пусть ты будешь счастлива.
  1/11
• Чтоб тебе было удобно.
  2/11
• Пусть ты будешь здоров.
  3/11
• Пусть твоя жизнь будет спокойной и безмятежной.
  4/11
• Пусть ты радуетесь миру в душе,
  духе и сердце.
  5/11
  
• Пусть ты не подстерегают опасности
  внутренние и внешние.
  6/11
  
• Пусть ты не мучает физическая боль
  и душевных страданий.
  7/11
• Пусть у вас будет терпение
  и способность терпеть.
  8/11
  
• Пусть ты будете свободны от забот,
  печали и отчаяния.
  9/11
• Пусть ты будете свободны от чувства вины, гнева и ненависти.
  10/11
  
  
• Пусть ты будете свободны от ревности,
  зависти и скупости.
  11/11