Моє щире побажання: нехай ти будеш щасливий, здоровий і в безпеці. Цей акт доброти розвиває позитивні почуття: радість, довіру, вдячність, щастя, співчуття. Почуття, які, згідно зі стародавнім вченням, варто культивувати безумовно - до себе і до інших.

Це веде до більшого прийняття та розуміння інших, а також себе. Це не завжди легко. Іноді здається неможливим. Але це визволяє. Дуже визволяє. Ця практика сприятлива для ментального, емоційного і навіть фізичного здоров’я. Вона зменшує негатив до інших (який ми ж і відчуваємо) і до себе.

• Щоб ти була щаслива.
  1/11
• Щоб тобі було комфортно.
  2/11
• Нехай ти будеш здорова.
  3/11
• Щоб ти міг жити спокійно і спокійно.
  4/11
• Щоб ти відчув спокій буття,
  душі і душі.
  5/11
  
• Щоб ти був вільний від небезпеки
  внутрішніх і зовнішніх.
  6/11
  
• Щоб ти був вільний від фізичного болю.
  і від душевного болю.
  7/11
• Нехай ти маєш терпіння
  і здатність витримати.
  8/11
  
• Щоб ти був вільний від турбот,
  смутку і відчаю.
  9/11
• Щоб ти був вільний від почуття провини та гніву.
  10/11
  
  
• Щоб ти був вільний від ненависті,
  Від заздри та ревнощів.
  11/11