Nach deiner eigenen Einschätzung.
Diese Aussagen nähren positive Gefühle, sowohl dir selbst gegenüber als auch anderen. Wenn sie regelmäßig praktiziert werden, bringen sie spürbare Vorteile – sie beginnen bei dir und strahlen auch auf die schwierigsten Menschen in deinem Leben aus.

• Möge ich glücklich sein.
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• Möge ich im Wohlstand leben.
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• Möge ich bei guter Gesundheit sein.
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• Möge ich ruhig und in Gelassenheit leben.
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• Möge ich den Frieden des Seins,
  des Geistes und der Seele geniessen.
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• Möge ich frei von
  inneren und äusseren Gefahren sein.
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• Möge ich frei von körperlichem Schmerz
  und geistigem Leid sein.
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• Möge ich Geduld und
  die Fähigkeit zum tragen und ausstehen haben.
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• Möge ich frei von Sorgen,
  Traurigkeit und Verzweiflung sein.
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• Möge ich frei von Schuld und Zorn sein.
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• Möge ich frei von Neid,
  Gier und Hass sein.
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