Secondo la tua personale valutazione.
Queste proposizioni coltivano emozioni positive, rivolte sia a sé stessi sia agli altri. Se praticate con costanza, generano benefici tangibili, partendo da sé stessi per irradiarsi anche verso le persone più difficili nella propria esistenza.

• Che io possa essere felice.
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• Che io possa essere nell'agio.
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• Che io possa godere di buona salute.
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• Che io possa vivere tranquillo e con serenità.
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• Che io possa gustare la pace dell'essere,
  dello spirito e dell'anima.
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• Che io possa essere libero da pericoli
  interiori ed esteriori.
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• Che io possa essere libero dal dolore fisico
  e dalla sofferenza mentale.
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• Che io possa avere pazienza
  e la capacità di sopportare.
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• Che io possa essere libero da preoccupazioni,
  tristezza e disperazione.
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• Che io possa essere libero da sensi di colpa,
  collera e odio.
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• Che io possa essere libero dalla gelosia,
  invidia e avarizia.
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